Skala Senności Epworth
Zachęcamy do samodzielnego zbadania się pod kątem problemów z sennością. Możesz tego dokonać dzięki Skali Senności Epworth (Epworth Sleepiness Scale) stosowanej do oceny przede wszystkim senności dziennej. To system, dzięki któremu możliwe jest także zdiagnozowanie podstaw wskazujących na obturacyjny bezdech senny. Badania możesz wykonać w domowym zaciszu, odpowiadając na kilka pytań. Test ma formę kwestionariusza. Potrzebujesz jedynie kartki, długopisu i kilku minut wolnego czasu. Poniżej prezentujemy dokładną instrukcję krok po kroku.
Kwestionariusz Skali Senności Epwortha
Przedstawiamy kwestionariusz Skali Senności Epwortha, w którym badany wskazuje prawdopodobieństwo zaśnięcia w 8 typowych sytuacjach życia codziennego, oceniając je w skali 0-3. To prosta i szybka analiza, która pozwoli uświadomić pierwsze symptomy problemów z sennością, czy nawet obturacyjnym bezdechem sennym.
Wynik uzyskany w tym badaniu warto skonsultować z lekarzem specjalistą lub licencjonowaną pracownią protetyczną. Specjalista na takiej podstawie – w połączeniu z rozszerzoną diagnostyką – będzie mógł wprowadzić leczenie i wsparcie schorzenia w postaci aparatu na bezdech senny zapobiegającemu chronicznemu zmęczeniu i wielu innym objawom towarzyszącym OBPS.
Punktacja 0-3 w Skali Senności Epwortha oznacza:
- 0 - nigdy nie zasnę;
- 1 - małe prawdopodobieństwo, że zasnę;
- 2 - prawdopodobnie zasnę;
- 3 - prawie na pewno zasnę.
Znając wartości punktacji, określ w skali od 0 do 3 prawdopodobieństwo zaśnięcia w następujących sytuacjach:
- w pozycji siedzącej lub czytając;
- podczas oglądania telewizji;
- siedząc w miejscu publicznym (zebranie, kino, teatr);
- podczas godzinnej, monotonnej jazdy samochodem jako pasażer;
- leżąc po południu;
- siedząc, podczas rozmowy z inną osobą;
- po bezalkoholowym obiedzie, siedząc w cichym i spokojnym miejscu;
- prowadząc samochód, podczas kilkuminutowego oczekiwania w korku lub na czerwonym świetle.
Interpretacja wyniku kwestionariusza w Skali Senności:
- 0-10 punktów – wynik prawidłowy;
- 11-14 punktów – łagodna senność;
- 15-18 punktów – umiarkowana senność;
- Powyżej 18 punktów – ciężka senność.